2026年8月21日、ときのそらさんが突発の雑談配信を行いました。
最近始めたエアロバイクで、体力づくりのために買おうとしたところ、適正身長160センチ以上という表記が、身長ぴったり160センチのそらさんの前に立ちはだかったと明かしています。
ときのそらさんが体力づくりにエアロバイクを購入
配信の早い段階で切り出したのが「エアロバイク始めました」という報告でした。
前から体力をつけたいと思っていて、家の中でこげるタイプを選んだそうです。
買ったのは通販で人気の折りたたみ式で、色は真っ白。
「部屋に置いといてもおしゃれだし」と話し、背もたれやタブレットを置ける場所も付いています。
値段は1万円台で、「1万千円ぐらいだったかな」と振り返りました。
置き場所はリビングで、10キロ以上あるため階段で自室まで運ぶのは危ないと判断。
「もう一個買うしかない」と冗談めかしつつ、さすがに2台はいらないと笑いました。
適正身長160センチ以上の壁、ぴったり160センチだと「届かない」
購入前にいちばん気にしたのが適正身長です。
「エアロバイクってさ、適正身長っていうのがあるの知ってる」と切り出し、普通のものはだいたい160センチ以上と書かれていると説明しました。
そらさんの身長はちょうど160センチ。
「ギリギリだから微妙に届かないんだよね」「足は届くけど手が遠いとか」と、ぴったりの人ほど合わない可能性があるからです。
高さを調整しても、いちばん低くしてギリギリという計算になり、見た目が気に入っていた別のモデルも160センチ以上向けだったため候補から外しました。
最終的に選んだのは150センチ以上なら余裕という表記のモデルで、「私にはとても良くて高さもちょうどいい」と満足しています。
負荷は8段階、毎日1時間こげるように
負荷は8段階まで設定でき、負荷2なら1時間こげたものの、負荷3にすると30分が限界で膝と太ももの前側が痛くなってきました。
それでも4日間続いていて、「楽しいよやり始めたら」「続けられそう」と手応えを口にしました。
リビングでテレビを見ながらこいでいて、「下手したらホロドリしながらできるよ」とも話しています。
朝食前後に30分ずつ、目指すのは汗をかける体
これからは負荷2で1時間を、朝食前に30分と朝食後に30分に分けるつもりだと話しました。
ご飯を食べるとすぐ眠くなってしまうため、朝食前だと代謝が良くなって血糖値スパイクが起きづらく、朝食後だとエネルギーや持久力につながるという情報を見たのが理由とのこと。
こいだ後にシャワーを浴びて、お昼から作業に入る流れがちょうどいいと考えています。
そもそもの目的は、汗をかける体をつくることだそうです。
この前のライブで汗をかけずにオーバーヒートしてしまったことを挙げ、同じことが起きないようにと語りました。
終わったあとにはきちんと汗をかけるようになってきたそうです。
運動が得意ではなくても負荷を軽くすれば1時間こげたと振り返り、「運動したいなぁちょっとスペースあるなぁって人にはおすすめだなって思いました」と締めくくっています。
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