
ReGLOSSの一条莉々華さんが配信で披露した「限界飯」は、Yahoo!ニュースに取り上げられたことで一気に話題となりました。
その後も限界飯はたびたび登場し、同期や先輩を巻き込みながら、彼女の定番コンテンツとして定着しています。
本記事では、発端となった限界飯から、ホロメンとのやり取りや現在に至るまでの広がりまでをまとめています。
- ランチ雑談から生まれた「限界飯」がYahoo!ニュースで話題に
- SOS飯・茶色すぎる限界飯・チャーメンなど個性的な限界飯が次々に誕生
- 先輩・同期との料理エピソードも豊富で、ホロライブOCGにも「限界飯」カードが登場
そもそも限界飯とは?

限界飯とは、極力手間をかけずに作れるご飯のことです。
作る時間や体力もないほど「限界」のときに最低限食べられれば良いという理由で、限界飯と呼ばれるようになりました。
2018年には「限界飯」という言葉が既に存在しており、限界うどん・限界ラーメンなど、特定の料理を指して使う場合もあります。
「限界飯(げんかいめし)」の意味や使い方 わかりやすく解説 Weblio辞書
一条莉々華が最初に作っていたのは一般的な料理
元々一条莉々華さんはデビュー当初からランチ雑談を定期的に行っており、最初の方はKFCの月見バーガーや魯肉飯など、買ってきたご飯を食べていました。
その後、徐々に手料理も紹介してくれるようになります。
当時は限界飯という認識がなかったそうですが、初期でも食パンにチーズを乗せたサンドイッチ(?)や、イクラのいらないイクラ丼など限界飯の片鱗を見せています。
サラダ(初の手料理)

- 2023年9月29日に披露した初の手料理
- ベビーリーフにスモークサーモンとチーズを乗せ、胡椒・醤油・オリーブオイルで味付け
- まだ限界飯ではなく普通の料理で、同期の火威青からも「おいしそう」と好評
- 紙皿を使った点だけツッコまれ、「洗い物なくていいじゃん」と返す
サンドイッチ

- 2回目の手料理
- 食パンにチーズを乗せただけで、「それ食パンとチーズだろ」「サンドイッチとは?」とツッコミ殺到
- 「そんなこと言ったらサンドイッチ全部そうだろ」と返し、ギリギリ認められる
イクラのいらないイクラ丼

- カルディの「イクラのいらないイクラ丼」を使った一品(手料理かは微妙)
- 20g2食入りで120円、レンチン飯込みでも約300円ほど
- 炊飯している人なら1食60円ほど
- 実食して「いくら丼の味がする!」「うま!」と驚き、リスナーは興味津々/半信半疑で二分
Yahooニュースにもなった限界飯はご飯・ウインナー・梅干し
この配信では「限界飯を紹介させて」というタイトルで、一条莉々華さんの限界飯が紹介されました。
まず「お米を用意します」と登場したのはサトウのご飯で、塩を振ってある状態。


次に「莉々華は料理人なんで」とウインナーを焼いた画像を紹介し、そのままサトウのご飯に乗せます。


「これだけだとさすがにみんなが心配するかも」と理由で、梅干しが1つだけ乗せられました。

リスナーからは「野菜は?」「大学生の飯」「センスない」など多数ツッコまれ、一条莉々華さんはあまり納得がいっていない様子でした。
「こういうのがうめえんだよなと思った人、素直に手あげな?」と問いかけるものの、大量の「ヘ(手を下げた状態)」が投稿される事態に。
ただこれがYahooニュースに掲載され、一気に限界飯が広まるようになりました。
現在Yahooニュースからは削除されていますが、元のねとらぼさんの記事は残っています。
ホロライブ新人が公開した昼食が“色んな意味ですごい内容”で視聴者騒然 「監禁されてSOS出してる?」「心配過ぎてスパチャした」
・当時のX
このご飯は、博衣こよりさんの朝こよや、大神ミオさんの朝ミオでも取り上げられています。
【#朝こよ】154(いーこよ)回の!朝こよ~っ☀ #154【博衣こより/hololive】 – YouTube
【 #朝ミオ 】寒いし乾燥している・・これは・・冬!おはみぉーん☀ – YouTube
限界飯の一部をいくつか紹介
話題になったあとも「SOSご飯」や「茶色過ぎる限界飯」が登場しました。
いくつか簡単に紹介します。
・SOSご飯

- 「青いにんにく辣油」を使い、パン・ご飯・豆腐それぞれにかけて作ったもの
- TKGの上の海苔がSOSに見えることから「SOS飯」と呼ばれる
- 画像をマネージャーに確認してもらったとき、「何かに囚われているんですか?」と心配された
・茶色過ぎる限界飯

- 「重すぎる」「野菜は?」「サラダ欲しい」などとツッコまれる
- マネージャーからも「レンチンご飯が可哀想」と言われる
- いろいろ反論したがリスナーにはあまり受け入れず「明日は健康重視ランチにする」と宣言
・野菜?

- 「健康重視ランチ」宣言の翌日、「野菜も食べればいいんでしょ」と題した配信
- 冒頭で謝罪し、「過去一ヤバイかも」と前置き
- 実際はレンコンと卵焼きで、野菜と呼ぶには微妙な一品
- 使ったオリーブオイルを「野菜」と言い張る始末
- 白上フブキも視聴し、「緑色が・・・ほしいなぁ・・・」と反応
・チャーメン(米を使わないチャーハン)

- 2023年11月24日に披露、「お米を使わずチャーハンを作る」という一品
- みじん切りもやしを米代わりに使い、豚キムチと砕いたチキンラーメンを合わせる
- チャーハンとは呼べない別物となり、「チャーメン」という新概念として話題に
- 材料費約400円ながら、もやし・豚肉・キムチで栄養バランスはむしろ良好
・一番の限界飯(厚切りにんじん)

- 2023年12月13日に披露した、本人いわく「今までで一番の限界飯」
- 豆腐・梅干し・厚切りにんじん・味噌の4つを、ほぼ調理せず並べただけ
- 厚切りにんじんを生のままかじり、「にんじん美味しい!」と満足
これな~んだ!!!限界飯でも野菜は食べれます。【#一条莉々華/hololive DEV_IS ReGLOSS】 – YouTube
限界飯のその後と広がり
話題となった限界飯は一過性のネタでは終わらず、その後もさまざまな形で広がり続けています。
健康路線への挑戦
2024年4月には宅配冷凍弁当「nosh」とのコラボ配信を行い、限界飯と健康的な食事を比べる回も登場しました。
その後の配信では得意料理としてオムライスを作るなど、料理スキルそのものも少しずつ進化しています。
「絶望飯」というもう一つの呼び名
儒烏風亭らでんさんとの晩酌オフコラボの際、酔った莉々華さんが限界飯を「絶望飯」と言い間違えたことがありました。
以来、限界飯は「絶望飯」という別名でも親しまれるようになります。
カードゲームにも「限界飯」が登場
限界飯はついに公式コンテンツにも進出し、ホロライブオフィシャルカードゲームでは「限界飯」というカード(hBP04-091)が登場しています。
一条莉々華さん専用のキーカードとして機能する仕様で、ひとつのネタが個性として定着していることがうかがえます。
参考:おすすめデッキ紹介「一条莉々華デッキ」 – hololive OFFICIAL CARD GAME
一条莉々華の限界飯という企画動画も投稿
25年12月から「#一条莉々華の限界飯」という専用のハッシュタグが作られ、定期的に動画投稿も行われるようになりました。
1人で限界飯を作ったり、他のホロメンと一緒に作ったりなど限界飯がコンテンツとして楽しめるようになっています。
限界飯の配信はどこで見られる?
お昼にやっていた配信は「限界飯シリーズ」、一条莉々華の限界飯などは「限界飯・改」の再生リストでまとめて視聴が可能です。
一条莉々華の料理まとめ
本記事では、今まで一条莉々華さんが作った料理をご紹介しました。
日々進化する限界飯にリスナーからも期待が寄せられており、今後もしかしたら今まで以上にヤバイ限界飯が登場するかもしれません。
気になる方はぜひ一条莉々華さんの配信をチェックしてみてください。



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